|
Стоим.
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2372 kcal
|
Fedt: 67,79g | Prot.: 200,18g | Kulhyd.: 247,61g.
Morgenmad: Урбеч Урбеч из Кунжута, Банан, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. Frokost: Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис, Ананас, Греческий Салат, Компот. Aftensmad: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Parmalat Молоко 1,8%, Куриное Филе, Гречка. Snacks/Andet: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. mere..
|
|
2304 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
starflower116's Vægt Historie
|