Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
746 kcal
|
Fedt: 29,65g | Prot.: 26,38g | Kulhyd.: 85,31g.
Morgenmad: Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Arla Kaergarden Ungesalzen, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Kaffee. Frokost: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Aftensmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. mere..
|
|
2239 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|