Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2016
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1907 kcal
|
Fedt: 55,52g | Prot.: 135,96g | Kulhyd.: 227,94g.
Morgenmad: Фундук, Данон Йогурт Натуральный, Сливочное Масло, Сахар, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Frokost: Малина, Клубника, Фундук. Aftensmad: Ягоды, Лук, Ламбер Сыр, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оленина, Картофель Отварной, Стерлядь, Геркулес Хлеб Зерновой. Snacks/Andet: Домик в деревне Сливки 10%, Морковный Сок, Желатиновый Десерт, Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. mere..
|
|
1922 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Vandaerobic - 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|