Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2016
|
72 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1494 kcal
|
Fedt: 114,72g | Prot.: 58,32g | Kulhyd.: 73,13g.
Morgenmad: Maydanoz, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Su, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
2331 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Støvsugning - 39 minutter, Sidde - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 1 minut, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pinartiras's Vægt Historie
|