Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2016
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91,2 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1670 kcal
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Fedt: 51,08g | Prot.: 62,80g | Kulhyd.: 237,39g.
Morgenmad: Banane, Brunch Blütenhonig, Müller Kalinka Kefir, REWE Mandeln Gehobelt, My Muesli Bircher Müsli. Frokost: Braeburn Äpfeln, Zitronensaft, Milfina Schmand, Petersilie, Gemüsebrühe, Lauch, Champignons Frisch, Barilla Vollkorn Nudeln. Aftensmad: Mark Brandenburg Fruchtbuttermilch Aprikose, Kräuterfrischkäse, Gurke (Geschält), Dinkelvollkornbrot, Gekochtes Ei. mere..
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2892 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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