|
Sonunda be.
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1028 kcal
|
Fedt: 26,43g | Prot.: 53,77g | Kulhyd.: 146,43g.
Morgenmad: Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates. Frokost: Badem Şekeri, Kırmızı Domates. Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Elma (Derisi Olmayan), Danone Activia Orman Meyveli, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Algida Cornetto, Danone Activia Orman Meyveli. mere..
|
|
2906 kcal
|
Motion:
Ergometer - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
teletabiis's Vægt Historie
|