Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2016
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92 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1630 kcal
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Fedt: 75,18g | Prot.: 64,32g | Kulhyd.: 174,40g.
Morgenmad: Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Frokost: Stockmeyer Streichzarte Teewurst Grob, Grandessa Waldfrucht Konfitüre Extra, Fleischsalat, Gouda oder Edamer, Süßkirschen, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Aftensmad: Homann Pellkartoffelsalat, Kaufland Putenbratwurst. Snacks/Andet: Mineralwasser, Milbona Schlagsahne, Erdbeersosse, Speiseeis. mere..
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2692 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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