|
der super gute Grillabend gestern - hihi - einmal muss das sein -
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
716 kcal
|
Fedt: 20,19g | Prot.: 71,41g | Kulhyd.: 58,99g.
Morgenmad: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Elite Joghurt Mild 0,1%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Harzinger Bauernhandkäse, Kaffee. Frokost: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Purland Sauerbraten Vom Rind. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Lidl Löffelbiskuits, Eis am Stiel. mere..
|
|
1797 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|