Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2016
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
713 kcal
|
Fedt: 26,73g | Prot.: 30,10g | Kulhyd.: 81,38g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Leichter Genuss Rohschinken, Kaffee. Frokost: Cocktailtomaten, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Aftensmad: Möhrensalat, Valess Bratwurst. Snacks/Andet: Eis am Stiel. mere..
|
|
2145 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|