Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2016
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1791 kcal
|
Fedt: 49,87g | Prot.: 169,94g | Kulhyd.: 173,53g.
Morgenmad: Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Диетическая Творожная Запеканка. Frokost: Куриные Котлеты на Пару, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Куриный Суп, Global Village Баклажаны с Овощами, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Куриное Филе Вареное, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Зерновой, Диетическая Творожная Запеканка, Банан, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Andet: Фундук, Оливковое Масло, Брокколи, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90. mere..
|
|
1996 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|