Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2016
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
854 kcal
|
Fedt: 48,88g | Prot.: 62,72g | Kulhyd.: 38,14g.
Morgenmad: Kaffee, Leichter Genuss Rohschinken, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Arla Kaergarden Ungesalzen. Frokost: Valess Bratwurst, Zucchini, Wiesenhof Puten Bacon. Aftensmad: Lovilio Mini-Mozzarella Light, Oldenhäuser Frühstücksfleisch, Rührei, Wiesenhof Puten Bacon, GutBio Knusperbrot Mais. mere..
|
|
1776 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|