Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2016
|
95,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1215 kcal
|
Fedt: 26,89g | Prot.: 154,62g | Kulhyd.: 81,85g.
Morgenmad: Aldi Deutsches Corned Beef. Frokost: Wasa Roggen Dünn, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Gelatelli Sandwich Eis. mere..
|
|
2517 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|