Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2016
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58,3 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2211 kcal
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Fedt: 137,24g | Prot.: 91,92g | Kulhyd.: 163,47g.
Morgenmad: Ja! Fleischwurst, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Weimarer Corned Beef, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Walnüsse, Vollkornbrot, BioBio Bergkäse, Milch. Frokost: Meerrettich, Seeberger Mandeln, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Körniger Frischkäse, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Rapsöl, Zwiebeln, Aldi Forellenfilets, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Rapsöl, Tomaten. Aftensmad: Alnatura Apfelessig, Griechischer Salat. Snacks/Andet: Eiskugel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Erdnüsse mit Schale, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Pfirsiche. mere..
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2344 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gym - 30 minutter, Mountainbike - 35 minutter, Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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