Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2016
|
90,2 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1815 kcal
|
Fedt: 42,46g | Prot.: 80,73g | Kulhyd.: 269,10g.
Morgenmad: Edeka Kokosflocken, Chiquita Banane, Bio Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Frokost: Weißer Reis (Langkorn), Bonduelle Gold Mais, Dosentomaten, Zucchini, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel. Aftensmad: Beckers Bester Klarer Apfelsaft, Südzucker Brauner Zucker, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Edeka Brombeeren, Birnen, Milbona Schmand, Edeka Steinofen Baguette. mere..
|
|
2860 kcal
|
Motion:
Stavgang - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helmutfreiwald's Vægt Historie
|