Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2016
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2047 kcal
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Fedt: 52,73g | Prot.: 133,03g | Kulhyd.: 270,09g.
Morgenmad: Frimesa Leite Desnatado, Café, Bauducco Torrada Integral (1), Casa Madeira Geléia de Morango, Salada de Frutas, Perdigão Peito de Peru Defumado. Frokost: Brócolis, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface. Aftensmad: Broto de Feijão, Salada de Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Andet: Aurora Suco de Uva Integral, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Maçã, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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