Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2016
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58,2 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1835 kcal
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Fedt: 101,43g | Prot.: 97,18g | Kulhyd.: 124,16g.
Morgenmad: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Frokost: Alnatura Bulgur, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Leichter Genuss Schafskäse, Karotten, Gefrorene Kirschen, Alnatura Apfelessig, SPAR Stangensellerie, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Meerrettich, Zwiebeln, Rapsöl, Tomaten, Aldi Forellenfilets, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Aftensmad: Chinakohl, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, SPAR Stangensellerie, Rote Paprika, Zwiebeln, Radicchio, Champignons Frisch, Alnatura Apfelessig, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: BioBio Bergkäse, Pinot Blanc, Pfirsiche, Erdnüsse mit Schale, Haselnüsse. mere..
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2185 kcal
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Motion:
Arbejde - 7 timer og 38 minutter, Hvile - 7 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer, Mountainbike - 35 minutter, Gym - 10 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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