Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2016
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
840 kcal
|
Fedt: 42,92g | Prot.: 75,39g | Kulhyd.: 37,19g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Elite Joghurt Mild 0,1%, Kaffee. Frokost: Milbona Gouda Jung Gerieben, Purland Hackfleisch Gemischt, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Aftensmad: Tomatensalat, Hähnchenleber. Snacks/Andet: Eis am Stiel. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|