Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2016
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1564 kcal
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Fedt: 73,11g | Prot.: 49,26g | Kulhyd.: 178,87g.
Morgenmad: Gekochter Lauch, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Mühlenhof Traditionssalami, Golden Toast Vollkorn Toast, Krüger White Cappuccino, Krüger Schoko Cappuccino. Frokost: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Toffee Mix. Aftensmad: Mühlenhof Wiener Würstchen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochte Karotten, Gekochter Sellerie, Gekochter Lauch, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Nektarinen. mere..
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2171 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sex - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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