Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2016
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1100 kcal
|
Fedt: 17,51g | Prot.: 96,98g | Kulhyd.: 146,19g.
Morgenmad: Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий", President Творог Рассыпчатый 0,2%, Зеленое Яблоко, Кофе, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Активия Кефирная 1%, Куриный Бульон, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Арбуз, Energy Diet Капучино. mere..
|
|
1675 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Cardio - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Леся_Lazy's Vægt Historie
|