Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2016
|
67 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2203 kcal
|
Fedt: 78,96g | Prot.: 95,08g | Kulhyd.: 271,76g.
Morgenmad: Milch 1,5%, WellMix Protein 90, RUF Vanillepuddingpulver, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken, WellMix Protein 90, Sweet Valley Cranberries, Ei, Magerquark. Frokost: Milch 1,5%, Brüggen Cinn-X. Aftensmad: Gut & Günstig Nasi Goreng. Snacks/Andet: Arko Pfefferminz-Bruch, Fritt Kaubonbon, Haribo Erdbeeren, Putenaufschnitt, Käse, Chio Chips Hot Peperoni, Weingummis, Vanillekipferl, Ja! Kernbeißer. mere..
|
|
2560 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Arbejde - 3 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Cykling - 24 minutter, Se TV - 4 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 31 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sarahraven's Vægt Historie
|