Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2016
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
748 kcal
|
Fedt: 45,48g | Prot.: 36,62g | Kulhyd.: 51,64g.
Morgenmad: Linessa Geflügelleberwurst, Harzinger Harzer Käse Minis, Arla Kaergarden Ungesalzen, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot, Kaffee. Frokost: REWE Pfannen Frikadelle, Ei, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Aftensmad: Erdnüsse. Snacks/Andet: Eis am Stiel. mere..
|
|
2125 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|