Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2016
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1959 kcal
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Fedt: 120,05g | Prot.: 103,30g | Kulhyd.: 120,43g.
Morgenmad: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Magerquark, Pfirsiche, Blutwurst, Kaufland Serrano Schinken, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Frokost: Zucchini, Aubergine, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Aldi Bio Chia Samen, Magerquark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Buchweizen, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Zwiebeln, Alesto Paranüsse aus Südamerika. Aftensmad: Erdnüsse mit Schale, Griechischer Salat. Snacks/Andet: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Erdnüsse mit Schale, Pfirsiche, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Zwetschgen, Seeberger Mandeln. mere..
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2284 kcal
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Motion:
Mountainbike - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Sove - 7 timer, Madlavning - 1 time, Shopping - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 11 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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