Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2016
|
68 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
582 kcal
|
Fedt: 17,64g | Prot.: 18,70g | Kulhyd.: 92,05g.
Morgenmad: Pão Integral, Requeijão, Café Expresso, Parmalat Leite UHT Integral. Frokost: AdeS Soja + Suco de Morango, Tomates, Beterrabas, Ragazzo Alface Americana. Aftensmad: Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana, Seara Salame tipo Italiano, AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Requeijão, Pão Integral. Snacks/Andet: Salada de Frutas. mere..
|
|
2281 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|