Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2016
|
66 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1782 kcal
|
Fedt: 91,60g | Prot.: 82,78g | Kulhyd.: 158,17g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Банан, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Хлеб Бородинский. Frokost: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Биг Мак. Aftensmad: Салат Цезарь, Просто Молоко Кефир 1%. mere..
|
|
2229 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 20 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Husarbejde - 1 time, Køre - 30 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
starflower116's Vægt Historie
|