Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2016
|
47,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1117 kcal
|
Fedt: 33,52g | Prot.: 28,60g | Kulhyd.: 182,92g.
Morgenmad: Мистраль Зеленая Гречка, Черешня, Нектарины. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), банан Мини, Банан. Aftensmad: Bite Контроль Веса, Ашан Арахис в Кунжуте. Snacks/Andet: Кунжутное Масло (Тахини), Макдоналдс Мороженое с Клубникой. mere..
|
|
1913 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time og 20 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zhiveleva123's Vægt Historie
|