Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2016
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58,2 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1309 kcal
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Fedt: 62,22g | Prot.: 89,81g | Kulhyd.: 96,55g.
Morgenmad: Gut & Günstig Mozzarella, Aubergine, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Magerquark, Milch, Zwetschgen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Frokost: Gut & Günstig Mozzarella, Schwarze Oliven, Tomaten, Gelbe Paprika, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Blumenkohl, Zwiebeln, Zwetschgen, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Gekochtes Eiweiß, Zucchini, Schwälbchen Schichtkäse. Snacks/Andet: Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Seeberger Mandeln, Ritter Sport Schokowürfel, Süßkirschen, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht. mere..
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2134 kcal
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Motion:
Strygning - 2 timer, Madlavning - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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