Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2016
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2072 kcal
|
Fedt: 132,20g | Prot.: 100,51g | Kulhyd.: 118,81g.
Morgenmad: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Blutwurst, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Avocado, Zwetschgen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Frokost: Zwetschgen, Seeberger Mandeln, Gelbe Paprika, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bleib Gesund Kürbiskerne, Patros Schafskäse Leicht, Alnatura Tahin Sesammus, Hähnchenbrustfilet, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Blumenkohl, Gekochtes Eigelb. Aftensmad: Alnatura Apfelessig, Karotten, Zwiebeln, Olivenöl, Kohlrabi, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Andet: Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Zwetschgen, Viva Vital Zarte Haferflocken. mere..
|
|
2395 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Mountainbike - 45 minutter, Arbejde - 7 timer og 40 minutter, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|