Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2016
|
62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1338 kcal
|
Fedt: 54,39g | Prot.: 74,85g | Kulhyd.: 138,08g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде, Хлеб с Отрубями, У Палыча Рулетики с Ветчиной. Frokost: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вареное Яйцо, Сметана, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Aftensmad: Черешня, Щи с Мясом, У Палыча Рулетики с Ветчиной. Snacks/Andet: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Домик в деревне Ряженка 3,2%. mere..
|
|
2487 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
garedunort's Vægt Historie
|