Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2016
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2425 kcal
|
Fedt: 159,60g | Prot.: 181,41g | Kulhyd.: 58,96g.
Morgenmad: Käse, Leinsamen, Aldi Eiweißbrot (35g), Leinöl. Frokost: Gouda, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Aftensmad: Braune Champignons (Italienische Crimini), Milsani Creme Fraiche, Hähnchenherzen. Snacks/Andet: Seeberger Cashewkerne, Fleischsalat. mere..
|
|
3073 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 45 minutter, Sidde - 9 timer, Shopping - 30 minutter, Se TV - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Sove - 9 timer og 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Body Pump - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|