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Andei saindo totalmente da minha dieta, almoçando fora e comendo algumas guloseimas...
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59 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1794 kcal
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Fedt: 62,77g | Prot.: 65,72g | Kulhyd.: 238,68g.
Morgenmad: Banana Prata, Mãe Terra Aveia Prensada, Caprilat Leite de Cabra em Pó Integral. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Integral, Sabor da Roça Cocada Diet, Maçã, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Aftensmad: Tirolez Queijo Minas Padrão, Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Uva sem Sementes. Snacks/Andet: Caprilat Leite de Cabra em Pó Integral, Mamão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida. mere..
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1679 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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