Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2016
|
59 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1095 kcal
|
Fedt: 28,37g | Prot.: 73,80g | Kulhyd.: 134,38g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Бердюжье Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%. Frokost: Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка, Кофе с Молоком, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Aftensmad: Бердюжье Кефир Обезжиренный. Snacks/Andet: Инжирный Персик, Черешня. mere..
|
|
1967 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 15 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|