Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2016
|
86 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1938 kcal
|
Fedt: 79,78g | Prot.: 266,73g | Kulhyd.: 19,25g.
Morgenmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete de Claras, Gema de Ovo. Frokost: Sundown Vitamina C, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gema de Ovo, Omelete de Claras. Aftensmad: Copra Óleo de Côco, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete de Claras, Gema de Ovo. Snacks/Andet: Amêndoas sem Casca, Clara de Ovo Cozida. mere..
|
|
2704 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wagnerpereira2007's Vægt Historie
|