Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2016
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1575 kcal
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Fedt: 82,13g | Prot.: 96,58g | Kulhyd.: 98,80g.
Morgenmad: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Frokost: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Zucchini, Zwiebeln, Blumenkohl, Gelbe Paprika, Lachsfilet. Aftensmad: Tomaten, SPAR Stangensellerie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Chinakohl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Bitterschokolade, Dornfelder, Schwälbchen Schichtkäse, Erdnüsse mit Schale, Schwälbchen Schichtkäse, Süßkirschen, Patros Schafskäse Leicht, Viva Vital Zarte Haferflocken. mere..
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2213 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Mountainbike - 35 minutter, Træning - 10 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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