Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2016
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
995 kcal
|
Fedt: 47,90g | Prot.: 48,76g | Kulhyd.: 89,89g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, K-Classic Körniger Frischkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kaffee. Frokost: Süßkartoffel, Frenzel Kohlrouladen. Aftensmad: Harry Vital-Brot, Spiegelei ohne Fett, Wiesenhof Puten Bacon. Snacks/Andet: Softeis. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|