Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2016
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1712 kcal
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Fedt: 74,21g | Prot.: 87,51g | Kulhyd.: 142,03g.
Morgenmad: Süßkirschen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Frokost: Greece Pfefferonen, Nudeln (Gekocht), Patros Schafskäse Leicht, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Aubergine, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Zwiebeln, Alnatura Tahin Sesammus, Seeberger Mandeln. Aftensmad: Gekochtes Eiweiß, Tomaten, Zucchini, Brändle Traubenkernöl, Mangos, Schwälbchen Schichtkäse, Zwiebeln. Snacks/Andet: Viva Vital Zarte Haferflocken, Pinot Blanc, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Aldi Körniger Frischkäse, Erdnüsse mit Schale, Zwetschgen. mere..
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2407 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer, Mountainbike - 1 time og 4 minutter, Træning - 10 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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