Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1064 kcal
|
Fedt: 55,36g | Prot.: 61,01g | Kulhyd.: 79,00g.
Morgenmad: Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, K-Classic Körniger Frischkäse, Kaffee. Frokost: Frenzel Kohlrouladen. Aftensmad: Erdbeeren mit Zucker, Penny Markt Magerquark, Harry Vital-Brot, Purland Grillsteak "Chili". Snacks/Andet: Almighurt Kirsche. mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|