Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2016
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79,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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948 kcal
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Fedt: 27,04g | Prot.: 65,78g | Kulhyd.: 107,71g.
Morgenmad: Milbona Speisequark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Green Grocer's Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat. Snacks/Andet: J. D. Gross Edelschokolade 81%, Speiseeis. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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