Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2016
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
786 kcal
|
Fedt: 22,82g | Prot.: 32,28g | Kulhyd.: 116,80g.
Morgenmad: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pão Integral, Café Expresso, Requeijão, Parmalat Leite UHT Integral. Frokost: Aurora Suco de Uva Integral, Pepino (com Casca), Tomates, Ragazzo Alface Americana. Aftensmad: Aurora Suco de Uva Integral, Ragazzo Alface Americana, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Seara Salame tipo Italiano, Pão Integral, Requeijão. Snacks/Andet: Iogurte Natural, AdeS Soja + Suco de Maçã, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Requeijão, Uvas. mere..
|
|
2261 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|