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Feels great, já tem alguns dias que estou parado na casa dos 83kg´s, hoje me pesei e a balança mostrou 82,50kg, super cool. Rumo aos 81, depois 80, até 77 ou great 6 pack....
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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716 kcal
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Fedt: 20,75g | Prot.: 53,36g | Kulhyd.: 83,28g.
Morgenmad: Espresso Coffee. Frokost: Repolho, Alface, Vagem Cozida, Tomates, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Snacks/Andet: Bananas, Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate. mere..
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2616 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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