Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2016
|
71 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1876 kcal
|
Fedt: 77,04g | Prot.: 143,34g | Kulhyd.: 170,22g.
Morgenmad: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Ягоды, Мёд, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Frokost: Котлета Рыбная, Картофель Отварной, Кабачки Тушеные, Окей Грибы Маринованные, Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Snacks/Andet: Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Натуральный, Курага, Бразильские Орехи, Окей Говядина Духовая, Гречневая Каша, Сушеный Инжир, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 42 minutter, Vandaerobic - 24 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|