Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2016
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
921 kcal
|
Fedt: 39,70g | Prot.: 38,97g | Kulhyd.: 99,91g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, K-Classic Gourmet Backschinken, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Kaffee. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Sülze, Bratkartoffeln. Aftensmad: Popp Fleischsalat, Tomaten, Harry Vital-Brot. Snacks/Andet: Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild auf Pfirsich & Maracuja. mere..
|
|
1776 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|