Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2016
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1173 kcal
|
Fedt: 37,74g | Prot.: 45,08g | Kulhyd.: 153,06g.
Morgenmad: Персики, Milsani Iogurte Natural Açucarado, Lidl Flocos de Aveia, Delta Café, Continente Leite Condensado, Pingo Doce Sementes de Linhaça. Frokost: Фасоль Стручковая, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Кабачки Тушеные, Рыба на Пару, Персик, Суп Овощной, Салат Овощной с Маслом, Белое Столовое Вино. Snacks/Andet: Сушеные Яблоки, Сладкий или Горький Шоколад, Персики. mere..
|
|
2253 kcal
|
Motion:
Opvask - 25 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ritaalgarve's Vægt Historie
|