|
Einmal geschafft. Jetzt noch halten. 😄😄😄
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1962 kcal
|
Fedt: 101,67g | Prot.: 201,08g | Kulhyd.: 55,87g.
Morgenmad: Alpenmark Maasdamer, Leinsamen, Spiegelei. Frokost: Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Aftensmad: Zwiebeln, Gewürzgurken, Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Schafskäse, Prima Well Eiweißnudeln, Pferdewurst. Snacks/Andet: Walnüsse. mere..
|
|
2462 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Shopping - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Juchhuuuu... Ich gratuliere dir! Super!!!
|
Das ist immer schwer aber du hast viel geschafft bleibe dran ☺
30 jul 16 af medlem: 13 baby13
|
Super, herzlichen Glückwunsch!
30 jul 16 af medlem: Casimir123
|
Vielen lieben Dank! Ich freue mich sehr!!! 😄
30 jul 16 af medlem: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|