|
Boa noite amigos de batalha! Estou aqui devagar e sempre, mas o fato de não engordar já me deixa feliz. Hoje fiz até uma receitinha de bolo de coco kkkkkkkk. Essa semana que entra vou tentar comer certinho para acelerar a perda de peso, estou sonhando com os 89 kg,se eu chegar a dezembro com 85 kg vai ser uma superação pessoal essa é a meta que estou buscando no momento acho que é realista né?............... Cerca de 2 kg por mês (lembrando que ainda não estou fazendo exercícios).
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 34,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1304 kcal
|
Fedt: 63,36g | Prot.: 61,77g | Kulhyd.: 112,64g.
Morgenmad: Café com Leite Integral. Frokost: McCain Batata Pré-Frita Congelada. Aftensmad: Estrogonofe de Frango. Snacks/Andet: Ovo, Gold Sucralose, Sococo Leite de Coco, La Preferida Coco Ralado Desidratado Integral, Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Quatá Leite Integral. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|