Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2016
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1075 kcal
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Fedt: 37,18g | Prot.: 64,60g | Kulhyd.: 105,88g.
Morgenmad: 3 Corações Cappuccino Light, Tapioca, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Cottage Lacfree. Frokost: Contra-filé, Pepino (Descascado), Alface, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Heinz Ketchup, Pepino (Descascado), Alface, Tomates Cereja, Hellmann's Maionese Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Hemmer Mostarda Amarela Zero, Camil Bolacha de Arroz Integral. Snacks/Andet: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Danubio Sobremesa Aerada Light Romeu e Julieta, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Morangos. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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