Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2016
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92,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2018 kcal
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Fedt: 50,72g | Prot.: 105,57g | Kulhyd.: 293,32g.
Morgenmad: Kräutertee, Walnüsse, Haferflocken, Müller Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Zitronensaft, Braeburn Äpfeln. Frokost: Dijonsenf, Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Apfelsaft, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Laugenbrezeln, Radieschen. Aftensmad: Pfirsiche, Edeka Steinofen Baguette, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Rispentomaten, REWE Rindergulasch. Snacks/Andet: Eden Apfeldicksaft, Sonniger Orangensaft, Banane, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. mere..
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2882 kcal
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Motion:
Stavgang - 56 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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