Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2016
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1439 kcal
|
Fedt: 48,71g | Prot.: 57,99g | Kulhyd.: 187,83g.
Morgenmad: Braeburn Äpfeln, Activia Müsli (125g), Kölln Haferflocken, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Frokost: Licher Isotonisch Alkoholfrei, Pizza Selbstgemacht. Aftensmad: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), ViO Bio Limo Orange. Snacks/Andet: Confiserie Firenze Eiswaffeln, Eiskugel. mere..
|
|
2572 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 23 minutter, Crosstrainer - 32 minutter, Massage - 10 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Husarbejde - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|