Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2016
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 23,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2016:
|
1868 kcal
|
Fedt: 35,98g | Prot.: 183,00g | Kulhyd.: 207,21g.
Morgenmad: Кофе, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Danone Живинка Йогурт. Frokost: Запеченный или Жареный Тунец, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), President Масло Сливочное, Огурец (без Кожуры). Aftensmad: Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Andet: Weider Казеин, Weider Казеин, Дыня. mere..
|
|
2489 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 57 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|