Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2016
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59,1 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2016:
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1827 kcal
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Fedt: 96,81g | Prot.: 98,63g | Kulhyd.: 136,69g.
Morgenmad: Getrocknete Aprikosen, Ja! Fleischwurst, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Al Amier Tahina, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Cocktailtomaten. Frokost: Gelbe Paprika, Nudeln (Gekocht), Tomaten, Meerrettich, Entrecote, Müller’s Mühle Grüne Schälerbsen. Aftensmad: Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Kohlrabi, Netto Welsfilet. Snacks/Andet: Merlot, Ritter Sport Schokowürfel, Erdnüsse mit Schale, Aldi Körniger Frischkäse, Pfirsiche, Seeberger Mandeln, Paranüsse. mere..
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2288 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Mountainbike - 40 minutter, Træning - 10 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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