Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2016
|
124,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 29,4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2016:
|
1586 kcal
|
Fedt: 72,57g | Prot.: 109,05g | Kulhyd.: 117,42g.
Morgenmad: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Rindergulasch mit Nudeln. Aftensmad: Erasco Kürbissuppe mit Ingwer, Gekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Andet: Gelatelli Mini-Mix. mere..
|
|
3858 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Køre - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|